孕妇可以吃杏吗孕妇能吃杏吗

2019-09-14 09:05:54 来源: 吴忠信息港

  杏是一种营养价值很高的水果,但是碍于孕妇的体质比较特殊,很多孕妈妈们都不敢吃也不知道到底能不能吃,那么孕妇可以吃杏吗?

  1. 樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现性贫血的情况,更有益于健脑。 2.苹果 苹果是日常生活中受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。 . 准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝。 4.奇异果 奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高,更能有效防止孕期便秘情况。 5.子 在孕期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。 6. 准妈妈在孕期对各种营养元素的需求大大提升了,在水果中橙子同样是不错的营养元素摄取来源,橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。 7.柠檬 柠檬可谓是水果中的维C王,虽然轻微带有酸涩,但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的,在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止,更能使得准妈妈放松心情。

  杏虽然酸甜可口又营养丰富,但是对孕妇是有一定坏处的,所以各位孕妈妈们是不要吃杏,不要为了自己一时的口腹之欲而伤害到自己和宝宝哦!

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