低温催生诗城室内健身热

2019-05-22 09:59:12 来源: 吴忠信息港

低温催生诗城“室内健身热”

随着气温持续走低,很多健身爱好者纷纷转移“阵地”,将锻炼场地由户外转向室内。12月17日,从马鞍山市多家健身场馆了解到,越来越多的健身爱好者走进健身场馆,室内运动场所成为冬季健身的“宠儿”。

据该市体育馆工作人员介绍,该馆有早场舞和旱冰舞等场地,入冬以来,随着天气渐冷,来馆内锻炼的人比平时多了许多,特别是早场舞,很多在室外健身的市民都转到馆内。“主要是室外气温偏低,不适宜晨练。”健身爱好者们“转战”室内,也带热了健身房的生意。雨山路某健身会所的健身教练告诉,近一段时间,来健身房的健身爱好者比以前多了许多,像瑜伽、健身操、单车、肚皮舞等都很受市民欢迎。“现在天气比较冷,出门锻炼不太方便,所以就到健身房里锻炼,不能因天气冷就不锻炼。”喜欢健身的小张表示,现在每天下班后他都要到健身房里锻炼,放松心情,增强抵抗力。

天气寒冷,市民健身时动作不当很容易导致运动损伤。因此,健身教练提醒,冬季健身,首要任务就是要进行热身,然后才能做有氧运动或负重训练,以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。此外,室内锻炼时应定时开窗通风,保持室内空气清洁、新鲜,锻炼结束后身体会发热,切不可“贪凉”,防止健身成“伤身”。皖江晚报 况安轩

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